Generación dopamina
La autora explora el fenómeno moderno de la adicción, centrándose en el sistema de recompensa del cerebro y cómo se ve influenciado por la dopamina. La Dra. Lembke explica cómo nuestros cerebros están...
Psicología
Vamos juntos
La persona es una y no se puede dejar de lado ninguna de sus dimensiones al ayudarla a crecer. Una faceta crucial es la psicológica donde hay aún muchos tabúes, mitos y sobre todo ignorancia. El autor...
Gente tóxica
El subtítulo del libro es muy adecuado para entender el contenido: Las personas que nos complican la vida, y cómo evitar que sigan haciéndolo. El objetivo es hacer que nuestras relaciones interpersonales...
Calma Emocional
El objetivo del libro es proponer herramientas prácticas para lograr la calma emocional, la paz, el equilibrio en todas las circunstancias. Está basado en la Psicología Positiva, utiliza la terapia...
Cómo curar un corazón roto
El subtítulo define muy bien el contenido: Ideas para sanar la aflicción y la pérdida. Ahonda en el duelo desde la tanatología. Insiste en la importancia de resolver una vez, y para siempre los dolores y...
La generación ansiosa
Obra de Jonathan Haidt que da continuidad a su conocido libro de 2018 «The Coddling of the American Mind», en el que Haidt y su coautor Greg Lukianoff analizaban la creciente fragilidad de los jóvenes en...
Vivir y trabajar con entusiasmo
Es un libro divulgativo que se basa en la psicología positiva como dice el autor con sencillez: no aporta nada original. Sin embargo ayuda a reflexionar sobre ideas que quizá sabemos pero no vivimos, a...
La quietud es la clave
Es una llamada a la calma para pensar bien, trabajar bien y estar bien. Sintetiza las filosofías orientales y occidentales sobre la serenidad, la paz interior, la tranquilidad, el equilibrio. Para llegar a...
Minimalismo digital
Expone el nuevo método para regular la relación entre uno mismo y la tecnología para desconectarse de internet y volver al mundo real: lo llama minimalismo digital. Se trata de recuperar el control por...
Madurez psicológica y felicidad
El autor, psiquiatra, hace un análisis de lo que significa madurez psicológica y la relación que tiene con la felicidad personal. No es fácil definir lo que es la esencia de una persona madura, sí lo es...